top of page
Woman with blindfold.jpg

ПСИХОТРАВМА

Как восстановиться после психологической травмы и сильного стресса? 

Психотравма всегда оставляет отпечаток: отпечаток на психике, эмоциональном состоянии, физической выносливости, способности испытывать радость, чувствовать близость. Даже спустя много лет после травмирующего события (насилия, аварии, войны, развода, потери близкого и др.) человек продолжает жить так, как будто опасность всегда рядом, что нарушает работу мозга и провоцирует постоянное выделение гормонов стресса, порождает негативные эмоции и физические ощущения, импульсивные и агрессивные действия, потерю контроля над собой и своей жизнью, способствует замкнутости и изолированности. Жизнь превращается в жизнь «живого робота», который не всегда узнает себя в зеркале. Друзья и близкие говорят: «Все нормально, ты справился. Просто живи дальше». А вы просто не можете выйти из морального тупика и насытить ту внутреннюю пустоту, которая пожирает все внутри. Врачи говорят: «У вас ПТСР, депрессия, ОКР и т.д. Назначим лекарства, и вам станет лучше». Вам поставили диагноз и притупили симптомы, но не исцелили истинную причину вашего состояния. Изменить ситуацию возможно, только взяв ответственность за исцеление на себя. С работающими психологическими техниками это можно сделать быстрее, самостоятельные поиски ответов займут больше времени. Выбор за вами – продолжать жить через призму травмы или взять ответственность за исцеление и выбраться из «ловушки прошлого»?

Olga Malkovskaya sits in the window of a destroyed building

Кому подходит этот курс?

ЭТО ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ

Вы пережили психотравму, тяжелое и угрожающее жизни событие, с последующим негативным воздействием на психику

Вы постоянно ощущаете себя на взводе, в небезопасности, живете с ощущением, что произойдет худшее, вы не в состоянии управлять своим эмоциональным состоянием

Вы испытываете психосоматические симптомы (бессонница, повторяющиеся и неконтролируемые воспоминания о событии, флешбэки, тревога и панические атаки, неконтролируемая агрессия, депрессия, трудности с концентрацией внимания и т.д.)

Вы чувствуете себя в ловушке психотравмы прошлого и не живете в настоящем, как будто что-то мешает вам быть собой и быть счастливым

Что вы узнаете и проработаете во время курса?

СОДЕРЖАНИЕ

Что такое психотравма? Причины отрицания психотравмы и ее негативных последствий. Отличия между острой психотравмой и хронической повторяющейся психотравмой. Практика «Встреча с травмированной частью»

Детская психотравма. Неблагоприятные детские воспоминания и их отрицательное воздействие на жизнь

Особенности проживания жизни через призму психотравмы. Изменение восприятия жизни, ухудшение отношений, нарушения социальных связей, травмированность тела, неустойчивость эмоциональной сферы, психосоматика и т.д. Практика «Исцеление симптома»

Особенности работы мозга при психотравме. Дисфункция нейропроцессов. Формирование новых травматических паттернов (отсутствие удовольствия, невключенность в отношения, недоверие и гиперконтроль). Ощущение себя фрагментированным, разбитым на части, невозможность опереться на свой внутренний центр личности. Практика «Соединение осколков личности»

Фиксация психотравмы и причины проживания схожих ситуаций снова и снова. Практика «Выход из замкнутого круга»

Механизмы саморегуляции мозга при психотравме. Мозг, ориентированный на выживание и борьбу. Гимнастика для повышения пластичности мозга

Тело как бесконечный конвейер воспроизведения травмы. Способы перенастройки тела. Эффективные практики в работе с телом

Эмоциональные «токсины» и психотравма. «Вина выжившего», ужас, злость, агрессия, стыд, вина и т.д. Эмоциональная неустойчивость и истощение. Практика «Работа с негативными эмоциями»

Беспомощность и психотравма. Поиски внутренней силы и ответственность за собственное исцеление. Практика «Опора»

Импульсивность и психотравма. Техники самоконтроля и эмоциональной устойчивости

Работа с негативными установками психотравмы: «Если я расслаблюсь, то умру», «Там был не я», «Я себя чувствую мертвым внутри», «Я ни с кем больше не смогу сблизиться» и т.д.

Самосострадание и психотравма. Сострадание к собственным переживаниям с твердым намерением их трансформировать. Практика «Смелость действовать»

Создание нового эмоционального опыта и перекодирование травмы с благоприятным завершением. Практика «Нужный человек в нужном месте в нужное время»

Как устроен процесс прохождения курса?

ПРОЦЕСС

"Психотравма" – это психотерапевтический онлайн-курс для самостоятельной проработки. Вы сможете ослабить негативное воздействие психотравмы на ваше качество жизни, опираясь на современные инструменты разных психотерапевтических направлений (психодрама, юнгианский подход, психотерапия ценностной трансформации, терапия осознанности, НЛП, трансперсональная психотерапия и другие). После оплаты вы получите ссылку с доступом к материалам курса. 

ВИДЕО-МАТЕРИАЛЫ

В видео- роликах вы получите теоретический материал, который поможет лучше понять ваши внутренние переживания.

arrow.png
arrow.png

ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАДАНИЯ

Выполняя задания и следуя заданным алгоритмам, вы сможете переработать негативные эмоции, осознать истинные причины ваших состояний и найти опору на себя. 

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

Выбирая курс с обратной связью, вы получите индивидуальную обратную связь по каждому заданию, что будет способствовать более глубинной проработке. Также вы получите индивидуальные рекомендации на что обратить внимание.

Психологические техники, способствующие возврату к себе

Структурированный материал без воды.

Глубинная проработка в удобное время и комфортном ритме

Узнайте больше

ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ:

Счастливые клиенты

ОТЗЫВЫ

ТАТЬЯНА

41 год, финансист, Кипр

Tatiana.jpg

Работаем с Ольгой уже год.  Ранее имела опыт психотерапии, пробовала работать с несколькими разными психологами/психотерапевтами. Но я не всегда чувствовала что есть результат и что мы идем в правильном направлении, а это самое важное для меня в индивидуальной работе. Ольгу порекомендовала хорошая знакомая, довольная результатами и подходом, используемым Ольгой. Я считаю очень важным показателем профессионального уровня умение терапевта работать с разными техниками, быть в курсе новых методик, и применять их...

Olga Malkovskaya stays near empty pool

Что вы получите в результате?

РЕЗУЛЬТАТ

Осознаете все, что произошло, перестанете обесценивать, убегать или отрицать произошедшее, и увидите ресурс прожитого опыта

Преодолеете ощущение беспомощности и почувствуете внутреннюю опору, необходимую для пребывания в настоящем и построения эмоциональной близости

Научитесь управлять состоянием гипервозбудимости и восстанавливать чувство безопасности, расслабиться и снизить бдительность

Соединитесь со своим Истинным-Я и почувствуете ощущение целостности

Научитесь включать тело и заземляться в стрессовых ситуациях и ситуациях эмоциональной нестабильности

Научитесь лучше управлять своими эмоциональными реакциями и снизите уровень негативных эмоций

Почувствуете себя лучше и ощутите, что «черная дыра», которая забирала огромное количество энергии, стала намного меньше

Оставить заявку

ЗАПИСАТЬСЯ

Спасибо за Ваш запрос. В скором времени мы свяжемся с Вами!

bottom of page