РАЗВОД
Как пережить развод и завершить отношения?
Развод входит в тройку сильнейших стрессов, который испытывает каждый второй человек хотя бы раз в жизни. В процессе развода мучают вопросы: Почему это произошло со мной? Где найти силы жить дальше, а не бесконечно обдумывать, что именно привело к разводу? Когда закончится эта невыносимая боль? Как разорвать уже «мертвую» связь и перестать «сливать» туда свою энергию? Как вернуть ту часть себя, которая была потеряна в процессе отношений и их разрыва? Как поверить, что есть жизнь после развода?
Жизнь в процессе развода можно описать как клиническую смерть: ты вроде еще не мертв, но уже и не живешь по-настоящему. Находишься в другой реальности, не можешь управлять ни собой, ни своей жизнью. На какой-то период сдаешься и просто плывешь по темному тоннелю, где остаешься один на один с собой. Можно сопротивляться, бежать в обратном направлении, но все это только продлевает нахождение в темноте. Нет другого пути, как пройти до конца и выйти на свет, который очистит от старых иллюзий и поможет соединиться с собой настоящим. Вопрос в том, сколько это займет времени: 1 год, 10 лет или всю жизнь... Выбор за вами, как долго вы хотите оставаться в темном тоннеле.
Кому подходит этот курс?
ЭТО ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ
Вы находитесь в процессе развода, разрыва отношений
Ваш развод/расставание произошло давно, но вы постоянно мысленно возвращаетесь в ту ситуацию
Вы ведете внутренние диалоги с вашим бывшим партнером, пытаясь его в чем-то убедить, обвинить или оправдать себя
После развода вы не готовы к эмоциональной близости и потеряли надежду на создание новых отношений
Вы находитесь в отношениях, но понимаете, что они токсичны, и не можете решиться ни уйти, ни остаться
Вы не видите перспективы ваших отношений, но страх блокирует вас и не дает двигаться вперед
Что вы узнаете и проработаете во время курса?
СОДЕРЖАНИЕ
Развод. 5 эмоциональных стадий развода. Особенности проживания развода в роли «инициатора» и «заложника». 7 этапов распада партнерства. Инструменты сепарации. Практика «Разрыв эмоционального контракта».
3 варианта развода. Развод как травма. Развод как освобождение. Развод как трамплин. Признаки «завершенного» и «незавершенного» развода. Диагностика симптомов «незавершенного» развода и застревания в травме развода. Практика «3 пути».
Когнитивные искажения, которые делают развод кризисным периодом. Ловушка «невозвратные потери», «нулевой риск», «искажение правильности выбора», «приукрашивание прошлого» и т.д. Диагностика когнитивных искажений. Практика «Работа с искажением».
Проработка страхов (остаться одной, предать себя, впустую потраченного времени, потеря ценности и т.д.). Практика «Победи дракона».
Проработка негативных эмоций (обида, злость, ненависть, стыд, вина). Инструменты сострадательной дисциплины. Инструменты нейтрализации негативных эмоций. Практика «Амазонка».
Проработка созависимости. Ловушки созависимости и почему возникает необходимость «цепляться» за партнера. Работа с личностными границами. Эмоциональное завершение отношений. Практика «Внутренняя опора».
Реструктурирование ментальной карты отношений. Основные признаки «нейтральности» между бывшими партнерами. Практика «Формирование нейтральности».
Развод как инициация личностной зрелости. Гармонизация мужского и женского. Предпосылки развода в семейной системе и родовые послания. Практика «Путь героини».
Перезапуск личной жизни. Формирование новой роли и инструменты восстановления самооценки. Формирование нового видения будущего и генерация новых возможностей. Практика «Новая жизнь».
Выстраивание майндсета человека, который готов к новым отношениям. 4 уровня компетентности в отношениях. 7 признаков здоровых отношений. Заключение нового эмоционального контракта. Инструмент «Love Assistant».
Как устроен процесс прохождения курса?
ПРОЦЕСС
"Развод" – это психотерапевтический онлайн-курс для самостоятельной проработки. Вы сможете проработать тему развода/расставания, опираясь на современные инструменты и концепции разных психотерапевтических направлений (психодрама, юнгианский подход, психотерапия ценностной трансформации, терапия осознанности, НЛП, трансперсональная психотерапия и другие). После оплаты вы получите ссылку с доступом к материалам курса.
ВИДЕО-МАТЕРИАЛЫ
В видео-роликах вы получите теоретический материал, который поможет лучше понять ваши внутренние переживания.
ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАДАНИЯ
Выполняя задания и следуя заданным алгоритмам, вы сможете переработать негативные эмоции, осознать истинные причины ваших состояний и найти опору на себя.
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
Выбирая курс с обратной связью, вы получите индивидуальную обратную связь по каждому заданию, что будет способствовать более глубинной проработке. Также вы получите индивидуальные рекомендации с фокусом на дальнейшую трансформацию.
Психологические техники, способствующие возврату к себе
Структурированный материал без воды.
Глубинная проработка в удобное время и комфортном ритме
Счастливые клиенты
ОТЗЫВЫ
Что вы получите в результате?
РЕЗУЛЬТАТ
Исцеление травмы развода и выход из кризисного периода
Избавление от болезненных переживаний, гнева, страха быть одной, сожаления об утраченных отношениях, грусти о несбывшихся надеждах
Избавление от безнадежного ощущения, что уже никогда не будет лучше и вы не встретите достойного партнера
Избавление от обиды, вины за разрыв отношений или стыда, что вас бросили
Избавление от ревности и желания отомстить
Избавление от депрессии после разрыва отношений
Осознание, нужно ли разводиться, и если да, как это сделать с уважением к себе и партнеру
Формирование нового ощущения себя и образа желаемого будущего
После собственной проработки у вас появится возможность вернуть мужа и отношения.