.jpg){kind=small}
Жизнь после развода
Пошаговая программа: как пережить, отпустить и начать жить заново
Развод — один из самых глубоких эмоциональных кризисов. Он переворачивает привычную реальность, рушит внутренние опоры и вызывает боль, одиночество и растерянность. Снаружи может казаться, что вы справляетесь: работаете, заботитесь о детях, общаетесь с близкими. Но внутри — всё как будто выключено. Мысли крутятся по кругу:А вдруг это я всё испортила? Можно ли было спасти эти отношения? Смогу ли я ещё кого-то встретить — особенно сейчас, в этом возрасте? Где взять силы, чтобы начать заново? И когда, наконец, станет легче?
Состояние после развода похоже на клиническую смерть. Вы вроде бы живы — едите, дышите, говорите — но существуете на автопилоте, не чувствуя ни радости, ни смысла. Мир становится чужим. Вы как будто застреваете в реальности, где нет контроля, опоры и ощущения безопасности. В какой-то момент отпадает желание бороться. Вы просто плывёте — в одиночестве, по тёмному тоннелю, где впереди еле заметен свет. Можно пытаться вернуться назад, держаться за прошлое, убегать от происходящего — но это лишь продлевает пребывание в темноте.
Единственный путь — пройти этот тоннель до конца. И выйти к свету. К себе. Настоящей. Очнувшейся. Без иллюзий — но с внутренней опорой. Вопрос только в одном: Сколько времени вы будете идти к себе? Год? Десять лет? Всю жизнь? Это ваш путь. И только вы решаете, как долго оставаться в этом тоннеле.
Программа «Жизнь после развода» — не о том, как быстро забыть и «проскакать» через боль.
Она о том, как по-настоящему прожить, восстановиться после развода и шаг за шагом вернуться к себе — живой, устойчивой, настоящей.
Кому подходит онлайн-курс "Жизнь после развода"?
ЭТО ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ
Находитесь в процессе развода или расставания, и чувствуете, что не справляетесь с болью.
Уже давно расстались, но мысленно всё ещё там: возвращаетесь к прошлому, анализируете, вините или оправдываете себя.
Эмоционально привязаны к бывшему партнёру, даже если вы больше не вместе.
Боитесь остаться в одиночестве и не верите, что сможете снова построить здоровые отношения.
Живёте в токсичной связи, но не находите в себе сил уйти — и не можете остаться, так как слишком больно.
Чувствуете, что застряли, и вам не хватает внутренней опоры, чтобы сделать шаг вперёд.
Испытываете обиду, вину, страх или стыд — и они мешают вам отпустить отношения и исцелиться.
Просто устали страдать и хотите вернуть себя — живую, спокойную, свободную.
Развод — это не конец. Это точка отсчёта новой жизни. Не ждите, пока пройдут года, начните уже сейчас.
Что вы узнаете и проработаете в процессе онлайн-курса "Жизнь после развода"?
СОДЕРЖАНИЕ
Построение маршрута
На старте вы пройдёте диагностику текущего состояния: с чем именно вы сталкиваетесь, какие эмоции испытываете и что хотели бы изменить. Это поможет адаптировать программу под ваш запрос и сразу выстроить индивидуальный маршрут прохождения. Фиксация отправной точки позволит не только начать осознанно, но и отследить реальную динамику в процессе.
Персонализированный сканер
На каждой ступени вы будете отслеживать, как меняется ваше состояние, реакции, привычные схемы поведения и мышления.Даже небольшие сдвиги дают важный сигнал: вы уже в движении. Это помогает психике не сдаваться и сохранять мотивацию идти дальше.
6 ступеней восстановления
Программа включает 6 ступеней, которые помогают пройти путь от боли и растерянности до внутренней опоры и готовности к новой жизни. Вы шаг за шагом проживёте всё: от принятия решения до восстановления после травмы, освобождения от привязанности и поддержки ребёнка.
Финальная диагностика результатов
В завершении программы вы вновь пройдёте диагностику — чтобы увидеть, как изменилось ваше состояние, мышление и отношение к себе и ситуации. Это поможет подвести личные итоги и понять, что важно для вас сейчас — и куда вы готовы двигаться дальше.
6 ступеней восстановления после развода
Важные противопоказания
Эта программа не предназначена для участников, находящихся в состоянии активного насилия, острого психического кризиса, тяжёлой депрессии или зависимости. Если вы сейчас переживаете угрозу безопасности, навязчивые мысли, тяжёлую тревогу, флэшбэки или сильную нестабильность, мы рекомендуем обратиться к психотерапевту.
Мы работаем с травмой, эмоциями и восстановлением — но только тогда, когда вы в состоянии внутренней или внешней относительной стабильности и безопасности.
Как устроен процесс прохождения онлайн-курса "Жизнь после развода"?
ПРОЦЕСС
Онлайн-курс «Жизнь после развода» поможет вам пережить развод, отпустить прошлые отношения и восстановить эмоциональное равновесие — шаг за шагом, в удобном для вас темпе, без давления и спешки, с понятной структурой, самостоятельно, в комфортном для вас ритме. Сразу после оплаты вы получаете ссылку со всеми материалами. Доступ открыт на 2 месяца.
Видео-материалы
Каждый отрывок помогает вам понять, что именно с вами происходит в период развода, почему это так больно — и что с этим можно делать. Это не сухая теория, а структурированный материал, адаптированный под психические процессы трансформации. Всё построено так, чтобы поддержать вас и мягко вести через процесс восстановления шаг за шагом.
Практические задания
В каждой теме — глубокие упражнения, которые помогают:
-
переработать злость, обиду, вину и страх,
-
понять, почему вы держитесь за прошлое,
-
отпустить эмоциональную зависимость от бывшего партнера
-
вернуть контроль над своей жизнью и чувствами после развода
Задания построены так, чтобы вы проходили курс не в голове, а через реальный опыт и проживание.
Обратная связь
Если вы выбираете тариф с обратной связью, вы получаете:
-
персональные комментарии психолога по каждому вашему заданию,
-
рекомендации, адаптированные под вашу ситуацию,
-
индивидуальную онлайн-консультацию.
Это особенно важно, если вы чувствуете, что застряли и не можете справиться в одиночку.
Чем онлайн-курс “Жизнь после развода” отличается от других программ?
ПРЕИМУЩЕСТВА
Мы не обещаем чудес. Мы предлагаем реальный сдвиг.
Онлайн-курс “Жизнь после развода“ — не «быстрая таблетка» и не десятилетняя безрезультатная психотерапия.
Мы предлагаем путь, где уже на первых шагах чувствуется движение. Не потому что «всё прошло», а потому что вы больше не застряли.
Сегодня мир меняется стремительно. Будущее туманно. И у многих из нас просто нет ресурса ждать годы, чтобы стало легче.
Но и психологическая травма — особенно травма развода — не исчезает за одну неделю и благодаря 5 инсайтам. Она требует внимания, бережности и фокусированной работе. Именно поэтому в курсе важна динамика.
Вы не просто «слушаете теорию» — вы начинаете совершать маленькие шаги, и ваша психика начинает замечать результат: вы меньше думаете о прошлом, эмоции перестают захлёстывать, появляется ощущение направления и опоры.
Это и есть чувство сдвига.
Даже если вы еще испытываете боль— вы уже не стоите на месте, вы уже движетесь в новую точку соединенности со своим Истинным-Я.
Как создавался онлайн-курс “Жизнь после развода”?
ПРОЦЕСС СОЗДАНИЯ
Мы создали этот курс не на основе теории “как надо”, а на основе того, как реально проживается развод.
-
Взяли за основу, что развод проживается как травма — на уровне тела, эмоций, мыслей и самоощущения.
-
Выделили самые частые боли и запросы клиентов:
– как отпустить бывшего,
– как справиться с чувством вины,
– как перестать бояться одиночества,
– как выйти из внутреннего тупика. -
Подобрали доказательные психологические подходы, которые реально помогают пройти через этап боли, прожить эмоции, отпустить боль и восстановить внутреннюю опору после травмы развода. Мы использовали концепции и иснтрументы из разных психотерапевтических направлений: психодрамы, юнгианского анализа, терапии осознанности, ценностной трансформации, НЛП и других подходов..
-
Превратили их в практичные инструменты: без воды, без тяжёлой академической теории. Только то, что работает.
-
Упаковали это всё в понятную, гибкую структуру, где каждый шаг даёт ощущение сдвига и собирает вас — по частям, без давления.
Что вы получите в результате онлайн-курса "Жизнь после развода"?
РЕЗУЛЬТАТ
Онлайн-курс «Жизнь после развода» — это не просто теория. Это практический путь, который поможет вам:
Эмоционально восстановиться после развода
-
Пройти через острую фазу боли, прожить и отпустить её безопасным способом
-
Справиться с гневом, обидой, чувством вины, стыда и одиночества
-
Перестать прокручивать в голове старые сцены, диалоги, обиды
Выйти из состояния внутреннего застревания
-
Избавиться от ощущения, что вы “застряли” между прошлым и будущим
-
Снизить уровень тревожности, апатии и депрессии после расставания
-
Справиться с навязчивыми мыслями о бывшем партнёре
-
Перестать “сливать” энергию в разрушенные отношения
Вернуть себя и выстроить новую опору
-
Восстановить самооценку и внутреннее чувство уверенности
-
Понять, готовы ли вы к новым отношениям, и на каких условиях
-
Научиться ставить границы и не терять себя в отношениях
-
Сформировать новое видение жизни и желаемого будущего
Принять важные решения
-
Если вы находитесь в кризисных отношениях — осознать, нужно ли разводиться
-
Если развод уже произошёл — понять, как завершить эмоциональную связь экологично, с уважением к себе и партнёру
Что говорят клиенты об онлайн-курсе "Жизнь после развода"?
ОТЗЫВЫ
«Я больше не просыпаюсь с комом в горле. Наконец-то могу думать о себе, а не о нём.»
«Вместо бесконечных мыслей о нём — тишина. И я ее больше не боюсь.»
«С каждым модулем возвращалась энергия. Я впервые за долгое время почувствовала, что Я это Я.»
«Я не просто пережила развод. Я начала жить заново.»